فواید یوگا برای بدن و ذهن؛ از تجربه‌ی حضور تا آرامش واقعی
تا حالا فکر کردین چرا یوگا این‌قدر محبوبه و حال آدم رو خوب می‌کنه؟ تو این مقاله با هم می‌ریم سراغ فواید یوگا؛ از کاهش استرس و درد بدن تا رسیدن به آرامش واقعی و یه زندگی متعادل‌تر، همراه ما باشین.
یوگا دقیقا چیه؟
با ما همراه باشین تا ببینین معنی یوگا چیه، از کجا اومده، چه مسیرهایی داره، فوایدش برای ذهن و بدن چیه و چجوری می‌تونین تمرینات ساده یوگا رو در زندگی روزمره‌تون به کار ببرین.