ایستادن درست از مهارت‌هایی‌ه که متاسفانه اغلب نادیده گرفته می‌شه، ولی تاثیر زیادی روی سلامتی ما داره. در این مقاله قصد داریم درباره ... .

تپینگ یه تکنیک ساده و مؤثر برای کاهش استرس، اضطراب، درد و مشکلات عاطفی‌ه. تو این مقاله می‌خویم با روش تپینگ، نقاط مهم ... .

در دل هر روز، لحظه‌هایی هست که اگه به خودمون اجازه بدیم فقط چند ثانیه مکث کنیم، دنیامون عوض می‌شه. قدرت مکث ما ... .

گاهی تنها چیزی که بین ما و آرامش قرار دارد، فقط یه دم و بازدم‌‌ه. در این نوشته از نفس حرف می‌زنیم؛ از ... .

تا حالا فکر کردین چرا یوگا این‌قدر محبوبه و حال آدم رو خوب می‌کنه؟ تو این مقاله با هم می‌ریم سراغ فواید یوگا؛ ... .

تو این مقاله، از لاک‌پشت‌ها یاد می‌گیریم. از «ترتل افکت» گرفته تا مفهوم «تنهایی آگاهانه»، لاک‌پشت‌ها به ما درس‌های بزرگی میدن. با ما ... .